ストレスと上手に付き合おう
こんにちは！
就労移行支援事業所のむすびカレッジ福島駅前校です!
私達は障がいのある方に「学び」を提供し、就職につなげるサポートをいたします。
本日は「ストレス反応と対処法」という座学に取り組んでいます。
なるべくならストレスとは無縁な生活を送りたいですよね。
ですが、ストレスは避けては通れない日常生活の一部。適切に管理することが重要とされていますがなかなか難しいところです。
と言う訳で今回は自分に合ったストレス対処法を見つけるため、最近感じたストレスを振り返り、どんな対処法が適しているかを皆さんで考えています！
花粉のような時期的な悩みから、思わぬアクシデントなどストレスを感じる場面について話し合いをし、無事皆さん自分なりのストレス対処法を1つ見つけることができていました。
繰り返しになりますが、日常生活で遭遇する様々なストレスに対して、自分に合った方法を見つけることが大切です。もちろんストレスを貯め過ぎないことも大切ですので、定期的にリフレッシュする時間を取ってみてください。自分の健康を第一ですよ。
では本日もお疲れ様でした！
