体調管理を忘れずに
こんにちは！
就労移行支援・自立訓練（生活訓練）事業所のむすびカレッジ福島駅前校です。
私たちは、障がいのある方に「学び」を提供し、就職につなげるサポートをしています。
最近、少しずつ暖かくなってきましたね。
朝晩はまだ冷えますが、日中は春の訪れを感じる日が増えてきました。
服装選びが難しい季節ですが、皆さんは体調を崩していませんか？
この時期は気温差が大きく、朝晩は冷え込むのに日中は汗ばむほど暖かいこともあります。
服装をうまく調整しないと体調を崩しやすいので、薄手の上着を活用したり、しっかり睡眠をとることが大切です。
また、春は意外と乾燥しやすいため、水分補給を忘れずに。
そして、春といえば花粉の季節。
今年は特に飛散量が多いと言われており、目や鼻の不調に悩む方も多いのではないでしょうか。
外出時はマスクやメガネで花粉を防ぎ、帰宅後は手洗いうがいに加えて顔を洗うのも効果的です。
衣服についた花粉を払い落とし、換気のタイミングにも気をつけながら、少しでも快適に過ごせるよう工夫していきましょう！
春は新しい季節の始まりでワクワクする時期ですが、元気に過ごすためには体調管理が欠かせません。
無理せず、自分に合った対策をしながら、心地よい春を迎えていきましょう。
では、本日もお疲れ様でした！ 
