スポーツの日
こんにちは！
就労移行支援事業所のむすびカレッジ福島駅前校です!
私達は障がいのある方に「学び」を提供し、就職につなげるサポートを致します！
皆様三連休はいかがお過ごしだったでしょうか？
スポーツの日というところで、雨模様ではありましたが、運動をしてきらりと光るステキな汗を流した方も少なくはないでしょう。適度な運動はリフレッシュになりますし、なにより健康にいいですからね！
ちなみに体育の日がいつの間にやら改名してできたのがスポーツの日です。理由は「体育」という言葉よりも「スポーツ」という言葉のほうがより広い意味を持っているからだそうです。確かにスポーツのほうが体育よりも親しみやすくていいですからね。しかも、スポーツもとい運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと体をリラックスさせ、睡眠リズムを整える作用があります。
そこで大切になってくるのが継続的に運動することです。たっぷり運動すればいいじゃん！と思いますが一度にドカンとやってもかえって疲れてしまうだけです。何事もほどほどが一番、少しずつでもいいので継続していくことが大切ですね！
