エクササイズ
こんにちは！
就労移行支援・自立訓練（生活訓練）事業所のむすびカレッジ福島駅前校です。
私たちは、障がいのある方に「学び」を提供し、就職につなげるサポートをしています。
本日は外部講師をお招きして、運動エクササイズを行いました！
参加者された方々は、穏やかな環境でエクササイズに集中することができていた様子でした。
穏やかな音楽も流れており、全身を使ってリフレッシュできた時間になったのではないでしょうか？
思いのほかハードな部分もありましたが、参加された方からは「またやりたい！」との嬉しい感想が多く聞かれ、スタッフもとても嬉しく思います。
普段の仕事や生活で溜まりがちな身体の緊張をほぐし、リフレッシュするにはぴったりのプログラムでした。
呼吸を意識しながら体を動かしたことで、心身のリラックスが上手くできたんですかね？
これからのカリキュラムにも取り入れていきたいと思いますので、興味がある方は是非体験にいらしてください！
では、本日もお疲れ様でした！
